سلامتی و نشاط شما بستگی به تغذیه

خوب و مرتب بودن کار دستگاه های بدن دارد

و میوه در این امر نقشی اساسی و عمده ای دارد

خاصیت سیب

سیب میوه سلامتی بخش بخاطر دارا بودن مواد مغذی در حفظ سلامتی ما موُثر بوده و در تامین طراوت و شادابی

پوست ما نقش شگرفی دارد .سیب دارای غذا ییت کافی بوده و یتامین های آن نیازمندیهای بدن را تامین می سازد

مواد معدنی موجود در سیب می تواند تفاوتی در حفظ سلامتی ، خون و سلول های بدن داشته باشد . این مواد معدنی

عبارتند از : فسفر ، کلسیم ، منیزیم ، پتاسیم و بلاخره آهن .

خاصیت انگور

این میوه حیاطی یک غذای کامل و یک شربت مقوی است بعلت اسید موجود در آن خاصیت ضد عفونی کننده دارد

بالاخره انگور منبع بی پایان تپاس است و بچه های ضعیف و کم خون و بی اشتها حتماً باید آن را بخورند

در ترکیب انگور 85% آب و 43% املاح و 45% ازت و 10 تا 25 % مواد قندی و نشاسته ای و مقدار زیادی

ویتامین -ب1-ب6-پ پ - ویتامین آ موجود است. انگور بواسطه مدری که موجب دفع سموم بدن می شود و با توجه

بوجود و ویتامین های مختلف و مواد معدنی در آن می توان آن را یکی از مفیدترین میوه ها دانست